マットブラックL/XL ¥11,760(¥16,800) 楽天キャットアイと共同開発のフリーライド用ヘルメット。キャットアイのカメラやライトが装着できるマウントも付属する。フロントには虫よけメッシュ、リアはロード用メットのように尖っておらず、丸っこい。快晴時や林道、普段 ...
2012/07
茨木亀岡線
大阪府茨木市~亀岡市(周回) 晴れ距離:51.2km | 最大標高差:353m | 獲得標高:694m1640 発1700 府道46号の2つの新しい隧道は歩道広く、快適走行高度感ある新道新名神の工事中1745 未だに杉生~亀岡は通行止1820 府道110号は狭く、ブラインドコーナー多い。注意要す ...
TOPEAK Wedge DryBag Large(ストラップタイプ) / ライトホルダーをマップホルダーに / FUEL TANKをサドルバッグに / サドルバッグをフロントバッグに
TOPEAK Wedge DryBag ¥3,020(¥3,780) ウエムラパーツ梅田ブラックで統一された容量1.5Lの大型サドルバッグ。超音波溶着の防水仕様。生地もツルツルで、泥も落としやすそうだ左右のバックルを外して、トップローディングパックのように開けるのが少々面倒だが、大きく開 ...
CCP 輪行サック
ダークグレイ ¥6,300 EastRiverCycles Webshop送料 ¥350これまで荷物がかさ張るのが面倒なので、75Lゴミ袋4枚で輪行していた。これでも輪行自体に問題はなく、駅員から注意を受けたこともない。しかし、セロテープでゴミ袋を固定したり、組立時に剥がしたりするのが面倒 ...
肩こりと噛むの関係
ためしてガッテンで、あるクセが肩こりやオナラ多発、膝の痛みなどストレスの弊害として片付けられていた体の異常の原因であることを紹介していた。そのクセとは持続的な噛んでいる状態。人間はリラックスしているとき、上と下の歯を合わせていない。確かにポカーンとしてい ...
いえだ歯科
今朝の歯磨きでいつの間にか前歯裏の詰め物が無くなった。詰め物がとれたのは、これでとうとう3つ目だ。5年以上、歯医者に行ってないからな・・。さすがにこれ以上の放置はマズイので、ハートフルなHPを掲げている、いえだ歯科に行く。まずレントゲン撮影する。私の背が高い ...
シマノ SM-SH56 クリートセット(マルチモード)
¥1,520 ウエムラパーツ梅田シングルモードと値段が変わらない。違いはシングルがブラックで、マルチがシルバー。Mの刻印でも見分けられる。シングルに比べ、確かに着脱はしやすくなった。マルチでは右回し、左回し、前倒しでもリリースでき、転倒の機会が多くなるMTBでは有 ...
宇治川ライン~膳所城跡公園
大阪府茨木市~R307~R3~滋賀県大津市 晴れ距離:59.0km | 最大標高差:142m | 獲得標高:348m1430 発1530 京田辺 枚方からR307を東へ。それにしても暑すぎる1620 R307から宇治川に入ると涼しくなった1650 立木観音 お参りしようかと思ったが、石段八百段の立札で諦 ...
フォアフット(つま先)着地ジョギング
ミラクルボディ第3回で、マラソンを科学的に研究していた。フルマラソン世界記録が、2時間3分台になっていることを知った。そして、上位記録のほとんどがケニアとエチオピアが占めていた。一番惹かれたのは、トップ選手がつま先着地をしているということだ。つま先で着地した ...
旭化成ペアクール素材 接触冷感敷パッド / 猫よけシート
敷パッド ¥2,980(送料無料) アマゾンよくある綿の敷きパッドより千円くらい高いが、送料無料なので合計金額では安物とあまり変わらない。吸湿、放湿に優れた機能性繊維で、清涼感が高いらしい。ネットでの評価も高い。確かに横になってみるとヒンヤリするし、仰向けで背 ...
和歌山・奈良③ 平城宮跡~奈良国立博物館~仁左衛門の湯
平城宮跡~奈良国立博物館~仁左衛門の湯 晴れ平城宮跡 朱雀門第一次大極殿 ボランティアガイドに説明を受ける屋根のシビと中央の飾りは出土していないが、建造位置は確かにここらしい復元された天皇の玉座 これも詳しいことはわかっておらず、京都御所の玉座を参考に建 ...
和歌山・奈良② 潮岬~ゆりの山温泉~熊野速玉大社~湯ノ口温泉~熊野本宮
潮岬~ゆりの山温泉~熊野速玉大社~湯元山荘・湯ノ口温泉~熊野本宮大社~下湯温泉 雨潮岬 本州最南端の海岸。太平洋に多数の船が航行潮岬灯台潮御崎神社橋杭岩 湧出したマグマだけが岩として残ったらしいゆりの山温泉 ¥300 無色透明の硫黄泉の内湯1つ。ぬるめで入り ...
和歌山・奈良① 生石高原~かなや明恵峡温泉~白崎海岸~椿温泉
雑賀崎灯台~生石高原~かなや明恵峡温泉~白崎海岸~田辺温泉中島荘~椿温泉しらさぎ 晴れ雑賀崎灯台 断崖に立つ白い灯台兼展望台和歌の浦海岸 鷹の巣遊園は閉鎖生石高原 緑の稜線歩きを堪能できる。晴れると蒸し暑いが・・山頂からは遮るもの無き360°の大展望かなや明 ...