十三峠~cafeルームアスリート(周回)   晴れ
距離:50.1km | 最大標高差:401m | 獲得標高:491m


540 長田 発
613 心合寺山古墳 そこそこ風もあり、涼しい


636 十三峠
寝不足もあって泥のようにダルかったが、麓の信号から初の22分台達成 
これも最強インソール、SOLESTARのおかげだろう




今日も逃げ場のない強烈な日差し


フラワーロード 
平群北へ下る。奈良側は暗峠といい、勾配が緩やかで羨ましい・・




あの山を越えて来たのだなぁ


720 三郷


近鉄生駒線の列車が単線鉄橋を駆け抜ける


740 青谷


800 cafeルームアスリート
おじ夫婦のカフェに立ち寄る。こだわり水出しアイスコーヒーが美味い


915 長田 着
まだまだ残暑が厳しく、日中は走れない。今朝のヒルクラはキツかった・・、涼しさとインソールに助けられた