森ノ宮～淀川～中ノ島～大阪城（周回）　晴れ　
ランニング　距離：19.6㎞｜時間：1時間45分


森ノ宮まで電車　大川へ


毛馬閘門　夕方で涼しいが汗だく


淀川右岸　草地の遊歩道は足に優しい


中ノ島　十三から梅田へ


大阪城　日暮れ間近は寂しい雰囲気


森ノ宮から電車で帰宅　走行距離20㎞で平均ペース：5分前半/㎞は最速記録