森ノ宮～中ノ島～木津川～道頓堀～千日前～大阪城（周回）　晴れ　
ランニング　距離：21.7㎞｜時間：2時間20分　


森ノ宮まで電車利用
中ノ島　中央公会堂　連日の雨で空気が爽やか


木津川　川沿い遊歩道は車道でいちいち分断




道頓堀　川に沿ってノーカット直線遊歩道。走りやすい


千日前わなか　たこ焼き15個￥800　外はカリカリ中はとろりの王道の美味さ


大阪城　久々の20㎞オーバーで力尽きる


森ノ宮から電車で帰宅

総括
連日のランで少々踵が痛かった。しかし、序盤のスロージョグと後ろ向きジョグで足のストレッチができたのか、痛み・ストレスなく20㎞超を快調に走れた