何でもない旅の記録

暗闇の中にいてこそ、光の眩しさがわかる。 苦しんでこそ、達成感という感動がある。 無私になってこそ、得られるものがある。

カテゴリ：└ ボディケア・ビルドアップ

受講料￥2,000（手数料含む）　赤十字京都支部　日本赤十字が主催の救急法救急員を養成する講習会。一次救命措置：BLS（Basic Life Support）修了者のみ受講できる。2日間で計14時間もの長きに渡り、主に傷病者のケガの手当について座学と実習がされる。三角巾などの手当用具 ...

本日1回目のコロナワクチン接種を受けた。本当は2ヶ月以上前に接種券は来ていたが、ワクチン配送遅れの予約不可と直近のマイスケジュールに空きがなかったので遅くなった。おかげで長い間様子見ができた。以前は正直、ワクチン接種はしたくなかった。ネットでは動物実験で使 ...

「CCLP理論」モデル カルパワースマートスポーツ ブラック 26.5-27.5 cm ￥6,804　Amazon一般的なインソールは土踏まずのアーチサポートとヒールのショック吸収がメインであるが、このBMZはちと違う。インソール中心にある突起が足根骨をサポートし、足指の運動性アップな ...

ランニングの走法は、フォアフット／ミッドフット／ヒールストライクの3パターンに分かれる。ネットで調べ回ったが、どれが正解とかはなかった。自分に合った走法を試行錯誤するしかないちなみに空腹時に息があがらない程度で走ることで、脂肪燃焼が大いに期待できるらしい～ ...

￥4,990（￥6,264）アマゾン日頃の運動不足を補うため、週末は自転車で峠を走りまくっている。しかし、骨密度無料測定のチャンスがあったので測ってもらったら、何と平均以下の数値！？測定機器ぶっ壊れてんじゃね？と思ったが、デスクワークで平日はほとんど移動なし。サイ ...

長田～十三峠～道の駅へぐり～ぶどう坂～十三峠（周回）　晴れ距離：63.5 km | 最大標高差：432 m | 獲得標高：1177 m1005　長田　発　晴れたり曇ったり1037　心合寺山古墳　ちょっと休憩1102　十三峠麓の信号から22分。もう少しで切れるところだったが攻めきれず。涼しいの ...

TVやネットで、あの食品は健康に良い・痩せると評判になると、セレブや意識高い系が大量発生したバッタの如く群がり、サプライチェーンを乱しに乱した挙句去っていく。昔からそれの繰り返し。本当に健康になったと聞いたことがない健康に良い食品とは何か。害になる食品とは ...

2個セット　￥8,600（Amazon）如何にしてリビングでくつろぐか？　ソファーなのか、座椅子なのか、住宅事情によって大きく異なる。当方ではダイニングとリビングを兼ねているため、自作リビングテーブルで全てを賄っている。ゆえに背が高いダイニングチェアは使えず、かとい ...

以前に車中泊用組立式ベッドフレームを作成したが、車中泊をしなくなったそこで、自宅ベッドフレーム用に改良した。購入総額は1.5万円くらい構成パーツイレクターパイプ　90㎝×13本イレクターパイプ　45㎝×6本十字ジョイント　1個T字ジョイント　2個3又ジョイント　4個4又 ...

￥38,600（税・送料込）－11,835（Tポイント利用）＝￥26,765　　　ネットショップi天国コイルレス高反発マットレス、マニフレックスのフラグシップモデル。通常売価は８～９万円するが、倒産店処分品で破格値！　さらに、あと10日ほどで消滅するTポイントが1万ポイント以上 ...

￥12,800　アマゾン10年以上電動歯ブラシを愛用し、ブラウンオラールB→システマ電動→ドルツと変遷してきた。その中でも、このドルツは他を圧倒する高振動である。また、イオンで歯垢を浮かせる効果もあるらしく、磨いたあとは歯科医で研磨を受けたように歯がツルツル ...

￥6,505　（amazon）ドイツ・ゾーリンゲンの剃刀メーカー、メルクール社の両刃ホルダー。10＋１枚の替え刃も付属している。口コミではほぼ高評価だが、慣れないうちは血を見ることになると、正に諸刃の剣のようなコメントが多い。両刃カミソリだけに・・カミソリ装着前に、試 ...

近年、プチ断食により、ダイエットや健康増進を図ろうという本や番組がよく見られる。確かに飽食はよくない。肥満は多くの成人病の元凶であり、寿命を縮めることも科学的に示唆されてきた。また、空腹状態で細胞内ミトコンドリアが活性化し、 免疫力が向上することがわかって ...

いえだ歯科 に通って7回目、虫歯治療が終わり、歯周病治療に入った。治療前に、まずみっちりと歯周病講習を受けた。歯垢内の細菌とカビにより歯周ポケットが深くなり、歯茎が後退。最終的に歯を支える骨も溶け、歯が抜けてしまうらしい。また多くの病や口臭も引き起こす。し ...

ためしてガッテンで、あるクセが肩こりやオナラ多発、膝の痛みなどストレスの弊害として片付けられていた体の異常の原因であることを紹介していた。そのクセとは持続的な噛んでいる状態。人間はリラックスしているとき、上と下の歯を合わせていない。確かにポカーンとしてい ...

今朝の歯磨きでいつの間にか前歯裏の詰め物が無くなった。詰め物がとれたのは、これでとうとう3つ目だ。5年以上、歯医者に行ってないからな・・。さすがにこれ以上の放置はマズイので、ハートフルなHPを掲げている、いえだ歯科に行く。まずレントゲン撮影する。私の背が高い ...

敷パッド　￥2,980（送料無料）　アマゾンよくある綿の敷きパッドより千円くらい高いが、送料無料なので合計金額では安物とあまり変わらない。吸湿、放湿に優れた機能性繊維で、清涼感が高いらしい。ネットでの評価も高い。確かに横になってみるとヒンヤリするし、仰向けで背 ...

￥4,000（送料￥160）TVで新潟県三条市・燕市の職人芸を紹介していた。銅板から手打ちで作るヤカンや、㍉㍍オーダーで揃う和釘など、まさに職人の逸品だその中で興味を持ったのが、このSUWADAの爪切り。職人の爪切りの刃は合わせると光が漏れないという。試しに幾つか持って ...

3日前に車と接触 して腕に擦り傷を負い、ラップを巻いた半日後には傷がうす黄色い汁で覆われた。ラップは半日ごとに切り外し、水で傷を洗い、またラップした2日後くらいから痒くなり、酢くさい臭いがしてきて心配になったが、特に化膿しているわけでもないので、また水洗いし ...

MTBで走行中、横を走っていた車のドアミラーにハンドルが引っかかった数秒後には縁石に前輪、接触した車に後輪が乗り上げて、MTBと私は宙に浮いていた・・全てこちらのミスでの事故だったが、被害者の運転手はしきりに私の体を心配しておられ、無事だとわかると車の修理代と ...

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